Nữ giới muốn #Tăng_cơ_Giảm_mỡ “cùng lúc” thì làm gì?
————————————————————
Tăng cơ giảm mỡ trong cùng một khoảng thời gian luôn là thắc mắc của nhiều người? Thực tế thì quá trình này có được hay không? Khi việc giảm mỡ thì cần phải thâm hụt calo, còn quá trình tăng cơ lại yêu cầu có sự dư thừa calo. Đối với nữ giới bị skinny fat thì áp dụng tăng cơ giảm mỡ như thế nào để hiệu quả. Cụ thể như thế nào chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong video này nhé

Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích…

Nội dung video:

0:37 Yêu cầu để áp dụng tăng cơ giảm mỡ
3:36 Nên ăn uống và tập luyện như thế nào?
5:02 Làm sao để tăng cơ bắp khi giảm mỡ?
5:28 Tập làm sao để giúp tăng cơ bắp
6:27 Lịch tập luyện tăng cơ giảm mỡ cho nữ
8:28 Thái độ trong quá trình tập luyện
9:28 Điều kiện đủ để phát triển cơ bắp
12:02 Chế độ ăn hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ
16:09 Thói quen sinh hoạt khi tăng cơ giảm mỡ
17:30 Để giảm mỡ tăng cơ thành công bạn cần phải….
19:30 Khi nào thì việc tăng cơ giảm mỡ bị chậm lại

Link bài nghiên cứu:

✅ 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 và 𝐋𝐈𝐊𝐄 để theo dõi những video mới nhất tại:

★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog:

——————————————————————————–
⚡ Tham khảo những video liên quan cung cấp các kiến thức cơ bản về sức khỏe nên xem

★ Ảnh hưởng của BMR tới việc Giảm cân và Duy trì Cân nặng?
★ Những điều bạn Nên biết về TDEE (Lượng calo tiêu hao) để Tránh Tính Sai:
★ Tốc độ Giảm cân Như thế nào là Hợp lí để tránh bị Yoyo??
★ Cách tính Phần trăm Mỡ Cơ thể & Các lưu ý Cần biết
★ Khi bạn Giảm cân thì Mỡ thừa Biến đi đâu ???
★ 6 loại Hormones ảnh hưởng tới Cân Nặng ở Nữ giới
★ Giải đáp các Thắc mắc về Việc Giảm mỡ từng Vùng Cụ thể

➤ Liên hệ:
➤ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
➤ Music:

Ruby Grapefruit: Summer Collection 2019
Music by Reggie San Miguel – Ruby Grapefruit –
Music by @reggiesanmiguel – Ruby Grapefruit via @hellothematic

——————————————————————————–

✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.

● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua:

Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!

#tăng_cơ_giảm_mỡ #chế_độ_ăn_tăng_cơ_giảm_mỡ #lịch_tập_tăng_cơ
——————————————————————————–
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/moi-truong

admin

11 thoughts on “🅽🅴🆆 🔴 Nữ giới muốn #Tăng_cơ_Giảm_mỡ "cùng lúc" thì làm gì? (Clip Xịn)”

  1. Anh làm về lượng calo trong các loại thực phẩm chức năng phổ biến đi ạ? Với các loại tpcn gây thèm ăn tăng cân nữa. Uống glutathion mà ăn như hạm á, k biết có phải do nó k kkk

  2. Bảo sao bữa thấy chưa kịp xem, vô lục tung youtub ko thấy, tưởng mình bị ngơ nhìn nhầm chứ

  3. Đây thực sự là một kênh youtube rất hữu ích trong việc kiến tạo cơ thể. Mà mình vẫn ko hiểu sao lại ít view vậy🤔

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *