10p HIIT Tập bụng tại nhà
10 Mins Abs Hiit Workout

Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout

💥 Facebook Sơn Mông Lép:

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:

– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:

– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:

– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:

Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆

– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:

– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:

– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:

– Series Cho Người Bận Rộn:

– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:

– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:

– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:

– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:

– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:

– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))

#LHworkout

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/hanh-chinh-va-dich-vu

admin

36 thoughts on “10p HIIT Tập bụng 6 múi tại nhà (All Level) – 10 Mins Abs Hiit Workout – Làng Hoa Workout.”

  1. Anh em nhớ lưu ý vấn đề muôn thuở khi tập bụng là phải THẬT THUẦN THỤC Hollow Rock nhé! 😉
    (Tức là luôn giữ lưng chạm sàn nghen!)

    Bạn nào chưa rõ có thể tập Hollow Rock ở đây:
    https://youtu.be/px0kz3jRfDY

    Riêng về bài HIIT 10 phút này, sau khi mình quất thử thì ngày hôm sau nó ê ở phần liên sườn rất sướng ;))
    (Ê bụng thì quá quen rồi, nhưng ê liên sườn nó phê phê lắm anh em ơi :))

    Mời các bạn quất nhé ;))

  2. Anh ơi, em tập như anh, lưng cx chạm sàn mà sao thấy nó ko mệt, muốn tập thêm 10 lần như vậy để được đổ mồ hôi. 😓

  3. Anh ơi em là nam 15 tuổi,1m75,64kg. Sau 3 tháng tập theo video của anh, em giảm dc bodyfat từ 20 xuống 16. Vậy có chậm quá k ạ?

  4. A sơn tập nâng cao đùi kết hợp với bài tập nó sẻ có 6 múi nhanh sao anh ăn bánh ngọt nó có it lên 6 múi không anh

  5. Cuối cùng em cũng tập đủ 3 set tập một buổi rồi anh. Mừng vl mà do không nhớ thứ tự bài tập nên em phải lên xem anh ăn hành tận 9 lần một tuần :))) trông tội anh quá

  6. Anh ơi em hay quên bài tập nên nghỉ hơn 20 giây đc hok anh vs lại em yếu em mới 15 tuổi ak ít hoạt động

  7. 1liken 1tải về một cmen cho a rồi nhé chúc a luôn khẻo và ra nhiều clip ngắn và hủ ích giống vậy

  8. Bài này kinh dị thật anh em ơi. Lâu ngày mình không tập và nổi máu tập lại, mới được gần 2/3 bài thì thở không đều rồi nhưng vẫn gắn, kết quả là tập xong nó choáng váng luôn. Tập xong bây giờ đứng mặc quần vô cũng khó, ngồi hơi nghiêng ra sau là bật ngửa ra luôn á!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *