📣 NEW VIDEO: 15 PHÚT ĐỐT MỠ GIẢM BÉO TOÀN THÂN TẠI NHÀ 📣 15 Min Fat Loss Partner Home Workout

Link video:

✅ Có thể tập ở bất cứ đâu
✅ Bodyweight không cần dụng cụ
✅ Có thể tập chung với bạn tập

Bài 1: Bodyweight Squat – 30 lần
Bài 2: Lunges – 30 lần mỗi bên
Bài 3: Ball Squat Pass – 30 lần (dùng bất kì vật nặng nào)
Bài 4: Squat Jump and Plank – làm liên tục 60 giây
Bài 5: Wall Sit – 60 giây

Hôm nay Chi xin được giới thiệu cho mọi người bài tập đôi toàn thân 15 phút giúp đốt mỡ giảm béo cực kì hiệu quả có thể tập được tại nhà và không hề cần tới dụng cụ gì cả nhé 😚💋

Mình đã quay chung bài tập này với em Phương Anh, 1 cô bé mà mình đã may mắn tìm thấy ở Canada xa xôi cũng có chung đam mê fitness và Gymshark nhờ vào gym group HCEYG!

Nếu cả nhà thấy bài tập hay thì đừng quên like, comment cảm nghĩ và chia sẻ video này của Chi nhé 😉 Và tag ngay workout buddy của bạn vào đây nàoooooo

🏋🏽‍♀️Fitness account @koarpower
🎦 Youtube: Lekimchi1994
👥 Facebook page: KOAR POWER

#koarpower #giambeo #hiit

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/nong-nghiep

admin

One thought on “15 Phút Tập Đôi Giảm Béo Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ – 15 Min Fat Loss Partner Workout | KOAR POWER”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *