Squat – Bài tập Mông Đùi – Khỏe đẹp để đan móc – Quarantine Time Challenge
Cùng tham gia thử thách 15 ngày tập luyện tại nhà
#Ngày2 #Day2
#Thửthách15ngày
#QuarantineTimeChallenge #KhỏeĐẹpĐểĐanMóc
Cùng thử thách với 30 cái Squats – Tập mông đùi.
👍Tác dụng của động tác này: Giúp săn chắc cơ đùi cơ mông, tăng số đo Vòng 3
👌Lưu ý: Luôn khởi động trước mỗi thử thách là bài tập đập chân của ngày 1, tăng số lần, luôn giữ lưng thẳng, tập kết hợp với hít thở, tập đúng mới có tác dụng, và hãy xem kỹ video hướng dẫn của mình nhé, không nhìn qua video của các bạn khác mà tập theo.

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/khoe-dep

admin

One thought on “#2 Squat – Bài tập Mông Đùi – Khỏe đẹp để đan móc – Quarantine Time Challenge”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *