30 HIIT Giảm Mỡ Thon Gọn Cho Nữ Tại Nhà – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/nong-nghiep

admin

47 thoughts on “30 HIIT Giảm Mỡ Thon Gọn Cho Nữ Tại Nhà – HLV Ryan Long Fitness”

  1. Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
    https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
    Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
    Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

  2. Tập được 5 hiệp đã đuối rồi. Cố gắng cũng hết 10 hiệp 🤪🤪🤪🤪🤪 em còn nhảy dây được 3 hiệp mỗi hiệp 2 phút nữa anh ạ.
    Em chỉ tập ngày thứ 3 thôi
    Cố lên tôi ơi💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  3. Anh ơi em thay bài tập thân dưới thành tập bài này được ko anh ạ ( 1 tuần e tập cardio, thân trên và thân dưới 6 buổi luân phiên đó ạ) mong anh giải đáp giúp em ạ..em ám ơn!!

  4. Anh chị cho em hỏi với ạ, em mới tập, em tập theo bài này đầu tiên ạ, em tập rất nghiêm túc đủ hiệp ạ. anh chị cho em hỏi lịch tập thế nào ạ, e sẽ tập theo bài này trong bao lâu thì chuyển bài mới ạ, và bài tiếp nên tập gì ạ, mong anh Long và chị trả lời em với ạ. em cảm ơn anh chị nhiều ạ

  5. Lướt bụng mình lướt không tốt. Chỉ lướt được có 5 cái thôi. Phải dùng dụng cụ tập bụng lò xo đa năng. Cho mình hỏi tập vậy có tốt không?

  6. Cho em hõi ngu 1 tý là siết chặt cơ bụng là sao ạ mỗi lần làm thữ em toàn hóp bụng nín thở

  7. Cảm ơn anh chị! E tập lần đầu, đúng kĩ thuật và đúng thời gian, kịp 10 hiệp luôn, cũng k thấy mệt quá sức ạ!
    Cho e hỏi với, ngày nào e cũng tập bài như này với mục tiêu giảm cân giảm mỡ, liệu có ổn k ạ?:)

  8. Em thật sự biết ơn kênh của anh chị vô cùng ạ. Em theo dõi và tập theo giảm được 15 kí trong gần 5 tháng nay giờ em 60 kí vẫn đang hì hục giảm thêm ạ

  9. Anh ơi cho e hỏi vấn ₫ề là như thế này em tập đc 3ngày trong 3ngày ₫ó em rất rất là mệt tay chân ₫i ko nổi… Và em tới ngày Đèn ₫ỏ em nghe theo lời anh nghỉ 3 ngày rồi hả tập tiếp sau 3 ngày em tập thì ko còn nhức mỏi như ngày đầu em tập nữa ( mà vẫn mệt ạ vẫn chảy mồ hồi và mặt đỏ ửng lên) cho e hỏi là như thế nào ạ tại em ko thấy đuối như ban đầu nên em hơi lo, tập ko biet có đúng ko ( Em MoNg Anh Chi Tra Lòi Cau Hoi cua em

  10. anh ơi em theo được cả 10 hiệp, nhưng khi tập từ hiệp 7 trở đi, em cảm thấy mình bị đau thắt lưng, vậy là đúng hay sai ạ ? Mong anh trl ạ

  11. Bài này nhẹ mà, nếu bạn nào từng tập 30 phút HIIT giảm mỡ của Hana thì thấy bài này mệt chỉ bằng 1/6 thôi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *