Vol. 34: 4 BÀI TẬP ĐỊNH DẠNG VÒNG 2 CỰC CHẤT | #ABS #CORE WORKOUT | TABATA – INTERMEDIATE

Đây là chuỗi TABATA Nâng Cao (Intermediate) sau khi các bạn đã hoàn thành Serie TABATA BEGINNER:

Các bạn thực hiện chuỗi 4 bài tập theo thứ tự. Mỗi bài thực hiện 20s – Nghỉ 10s
(TABATA Workout: 8 Rounds. Each Round, 20s ON – 10s REST)

This is a Circuit:
1. STAR TOE TOUCHES
2. LOW-HIGH PLANK & KNEE RAISES
3. HIP THRUST & KNEE RAISES
4. PLANK OPEN-CLOSE TO STAND
———————————————————–
#SixPMFitness #tabata #giammo #toanthan #dotmo #sanchac #tangco #eothongon #mongsan #dangchuan #baitap #noequipment #6mui #HIIT #cardio #workout #fullbody #fatloss #beginner #fit #fitness #shredded #strong #strength #homeworkout #gym #streetworkout #calisthenics #abs #core #muscle #beast #heartrate #justdoit #trainhard #liveawesome #nogymnoproblem #positiveenergy

Nhóm trân trọng những phản hồi (Feedback & COMMENT) từ các bạn để Nội dung chia sẻ ngày một chất lượng hơn.
Nếu thích Video hãy nhấn LIKE và SHARE để nhiều người cùng tập luyện.
Đừng quên SUBCRIBE để theo dõi và nhận được Video mới sớm nhất nhé!

We love your feedback and comment!
Don’t forget to like, share and Subcribe!

Youtube:
Facebook:

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/nong-nghiep

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *