Mình đã quay chuỗi các video bài tập “5 phút mỗi ngày” dành cho những người bận rộn, ít có thời gian tập thể dục và những cô nàng lười tập thể dục ^^
Mỗi video trong chuỗi bài tập này đều bao gồm 5 động tác, mỗi động tác tập trong vòng 1 phút và tập liền (không nghỉ) để tác dụng được hiệu quả hơn. Chỉ 5 phút thôi, nhưng mình chắc chắn nó sẽ làm bạn cảm thấy đauuu và mỏi cơ rất nhiều đấy (nhưng đau này rất vui nha ^^).

5 động tác hết sức đơn giản này sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được mỡ đùi trong, nhanh chóng lấy lại được đôi chân thon gọn. Hãy kiên trì tập cùng mình từ giây đầu tiên đến giây cuối cùng của bài tập nhé! ♥♥♥

If you like this video, just give it a THUMB UP 👍 and SUBSCRIBE to my channel 🥰
New videos will be released on Youtube at 4pm every Tuesday & Saturday.

___PLEASE DO NOT REUP THIS VIDEO___

♥ Subscribe to my channel:

♥ Follow my Instagram: @my_minhngoc

♥ Business contact: minhngocbg143@gmail.com

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/giao-duc

admin

5 thoughts on “5 phút mỗi ngày – GIẢM MỠ ĐÙI TRONG hiệu quả | 5 min INNER THIGH workout – No Equipment | Minh Ngoc”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *