Hi, xin chào các bạn đến với kênh AEROBIC by Phạm Ngân Hà!!!

Bài 6 – Cadio với tạ nhỏ sẽ giúp các bạn dẻo dai đồng thời đánh tan mọi năng lượng dư thừa.

Bài ép tĩnh sử dụng 1 tạ nhỏ (1-1,5kg) nhằm tạo thêm độ níu vít cánh tay khi nghiêng vai, sẽ nhấn sâu thêm 1 bên lườn và kéo giãn căng bên còn lại, giúp cho eo thêm thon và săn chắc.


Xin đừng quên LIKE và ĐĂNG KÝ kênh để nhận được thông báo về những bài tập mới nhất nhé!

Facebook
Instagram
Youtube

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/nong-nghiep

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *