Đây là routine khởi động làm nóng toàn cơ thể, mềm dẻo cơ khớp mà mình rất thích tập. Mình hay dạy bài khởi động này trong lớp Yoga. Hi vọng rằng mọi người cũng thích! Hãy comment cho mình biết bạn thích nhất dãn cơ ở vị trí nào nhé!

★★Bắt đầu tập luyện Yoga hàng ngày bằng cách ấn ĐĂNG KÝ KÊNH Youtube của mình nhé:

★★Series CORE Yoga cho người mới tập – khỏe mạnh, săn chắc bụng, lưng, dưới bắp tay. Hỗ trợ giảm cân đốt mỡ cực tốt:

★★Series Yoga HÔNG khỏe mạnh, dẻo dai: Khỏe Mông, đùi thon, mở hông giãn cơ vùng hông:

★★Series Yoga DẺO LƯNG: Mềm mại, uyển chuyển cột sống, giải tỏa đau mỏi lưng:

★★Series Yoga CỔ VAI GÁY: Giải tỏa đau nhức, căng thẳng, căng cứng tích tụ ở CỔ VAI GÁY

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/moi-truong

admin

4 thoughts on “Bài Giãn Cơ, Khởi Động Trong Yoga 20 Phút | Mềm Dẻo Cơ Khớp Để Tập Yoga”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *