Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
– Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
– Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/giao-duc

admin

47 thoughts on “Bài tập Cardio cường độ cao – Anh Trắng Lại KHÓC! 👍 | Street Workout Làng Hoa”

  1. E cao 1m7 mà nặng có 60kg. E phải ăn uống thế nào để tập đuoẹc như các a ạ. E cũng tập mà k gắt như các a. Tập gắt vậy chắc e còn bộ xương quá

  2. E cũng mập như a trắng nhưng e ko có ý trí bền như a trắng a có bí quýêt j làm e có ý trí hơn ko ạ

  3. tập kiểu này có vẻ bền hơn tạp tạ nhỉ, đang tập tạ cũng được mấy tháng rồi mà thấy không có phát triển gì mấy

  4. em nghỉ 3 thắng r yếu lắm r… thấy anh tập trên face vs xemclip hoài cứ muốn tập lại

    thế e tập lại anh khuyên e nên tập nhữ bài gì trước
    ….. anh rép hộ em em cảm ơn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *