Với bài tập này bạn phải làm nhanh và liên tuc, vì đây là chương trình đốt mỡ không phải lên cơ bắp. Nếu bạn mệt giữa chừng có thể dừng lại, đừng cố giết chính mình vì bạn sẽ có thể làm nhiều hơn vào những ngày sau đó nếu bạn kiên trì và nghiêm túc với bản thân. Cardio là bài tập “routine” của mình để có cơ thể “lean muscle”, try it bạn sẽ có kết quả như mong muốn…:x

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/moi-truong

admin

24 thoughts on “Bài tập đốt cháy mỡ hiệu quả cao (CARDIO)”

  1. a ơi e 15 tuổi cao mét 7 , 73 ký có tập tạ tay nhưg k giảm mỡ đc bụg tay ngực mỡ nhìu z tập bài này giảm mỡ đc ko a

  2. mình kết hợp cả nhảy cóc 🙁 đau cơ đùi @ tuần ròng 🙁 nhưng bài tập hay đấy bạn tiếp tụcc
    ra video nha bạn

  3. cho em hỏi do mập vú em (nam) nó to trông như đàn bà vậy tập bài này xong nó có giảm đi hay đẹp hơn không ạ.

  4. Đang cần bài này, xin hỏi bro chỉ cần tập liên tục không nghĩ trong vòng 1 phút, không quan tâm bn cái phải ko? như đã biết để có 1 body đẹp thì tập luyện chiếm 30% và ăn uống chiếm 70%.. vậy bro có kiên cử gì ko? nếu chỉ ăn đủ 3 bữa và không ăn vặt + đồ ngọt thì ổn ko? xin tư vấn. tks bro.

  5. minh la nu nhung mong va dui to tap bai nay co dc ko va co giam mo o mong va dui ko ,bao lau co ket qua tot nhat

  6. s kì vậy? có bài bảo tập 30s 1 động tác, bài này lại bảo 1ph 1 động tác? bên nào ms đúng vậy?

  7. Bạn ơi thời gian tập mấy ngày 1 tuần z , mình kết hợp vs đi bộ buổi sáng có đốt mỡ nhanh hơn ko ah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *