Bài thể dục dưỡng sinh căn bản Gậy Ngắn, ghép nhạc,
Bài Gậy Ngắn này tiếp theo 3 bài TD DS căn bản ở video trước:
Bài có 8 động tác thông thường như Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Cúi mình, Toàn thân… mỗi động tác đều tập cả 2 phía, trái làm trước phải làm sau và lập lại 2 lần. Lưu ý vừa tập vừa hít thở (giờ lên hít vào, hạ xuống thở ra; nhịp đầu hít vào, nhịp sau thở ra)
– Bài hát đệm: Dòng Máu Lạc Hồng, Lê Quang sáng tác, Đan Trường trình bày
– Làm mẫu: Lê Tiến Tân (Tôi làm mẫu sớm hơn nhịp đếm mấy giây để mọi người xem trước, khi tập mọi người làm đúng theo nhịp đếm)
– Thu hình tại tư gia, P 9, Gò Vấp, trưa 27/08/2020

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/nong-nghiep

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *