Swiss ball V-Up and Pass
Bài tập này như một dạng phức hợp những bài tập dành cho vùng bụng. Các bạn nên sử dụng yoga gymball cỡ nhỏ (đường kính 55cm) để tăng hiệu quả bài tập. Mỗi lần tập là 12 reps cho mỗi set, các bạn nên tập ít nhất 3 sets mỗi lần nhé.

––––––––––––––––
YOU SEE SWEATS, WE SEE SEXY GLOW

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/nong-nghiep

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *