Gym Dộng Lực Thay Đổi Cuộc Sống.

Like nếu thấy video hay nha!
Subscribe (Đăng ký) kênh ủng hộ mình nhé!

– Fitness: Nói về các môn thể dục, tập thể dục nói chung.

– Gym: Phòng tập thể dục

– Aerobic: Thể dục nhịp điệu. (Bộ môn này thường dành cho các chị em phụ nữ)

– Cardio: Chỉ các bài tập tốt cho hệ tim mạch và có tác dụng đốt mỡ thừa.

– Workout: Kế hoạch tập luyện được vạch ra 1 cách chi tiết bao gồm nhiều nội dung như bài tập, số lần tập, trình tự tập, kế hoạch dinh dưỡng…

– Training: Đào tạo, huấn luyện

– Neck: Cơ cổ

– Shoulder (Deltoids): Cơ vai, cơ Delta.

– Traps (Trapezius): Cơ cầu vai, nối 2 bờ vai.

– Biceps: Cơ tay trước, cơ nhị đầu hay dân dã là Chuột.

– Forearms: Cơ cẳng tay

– Chest: Cơ ngực

– Abs (Abdominal): Cơ bụng

– Quads (Quadricep): Cơ đùi trước, cơ tứ đầu đùi.

– Triceps: Cơ tay sau hay cơ Tam đầu

– Lats: Cơ sô

– Middle Back: Cơ lưng giữa, Cơ lưng rộng

– Lower Back: Cơ lưng dưới

– Glute: Cơ mông

– Hamstrings: Cơ đùi sau