[Ngày 61] [NGỰC TRÊN] [4 BÀI TẬP TỐT NHẤT]
.
🎥Link Youtube:
🏋🏻‍♂️Link Lịch tập Ngày 61:

🔥#NGỰC #TRÊN là một trong nhóm cơ CẦN ĐƯỢC CHÚ Ý nhất trong công cuộc xây dựng một bộ ngực hoàn hào. 😎😎Đặc biệt các bạn sẽ thấy các vận động viên, bodybuilders luôn luôn đặt NGỰC TRÊN lên hàng đầu. 🤯🤯

🧐Lý do là vì nhóm cơ này sẽ giúp cơ ngực của chúng ta nhìn lộ rõ hơn, đẹp hơn. Và đây là nhóm cơ giúp cánh đàn ông ăn điểm nhất khi mặc áo cọc tay, áo cổ tym, để lộ bộ ngực đầy vẻ quyến rũ.🤠🤠

Nhưng nó cũng là một nhóm cơ đòi hỏi rất nhiều nỗ lực để tập luyện. Nhưng tập gì mới được chứ???🤔🤔

Trong video ngày hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn 4 BÀI TẬP ĂN VÀO NGỰC TRÊN NHẤT.✅💯‼️‼️

Hãy trải nghiệm và comment ở dưới cho mình biết cảm nhận của các bạn ntn nhé.👇👇

#12TuanGiamMo #Ngày61 #UPPERCHEST
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé 👇👇

———————————————–
🔥Subcribe channel của An:
🔥Dich vụ Huấn Luyện Online: an.nguyen7294@gmail.com
.
💯MYPROTEIN khuyên dùng :
.
💪Code giảm giá 25%: ANF30
.
🙋🏻‍♂️FITNESS STATION:
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/giao-duc

admin

50 thoughts on “Ngày 61| 4 BÀI TẬP TỐT NHẤT để xây NGỰC TRÊN| An Nguyen Fitness”

  1. Cơ bắp bạn này vẫn chưa đủ đẳng cấp để hướng dẫn người khác đâu, cố gắng tập thêm đi. Muốn xem những hướng dẫn đẳng cấp đúng đắng thì vào xem DeefitVN kìa

  2. Ngực thì a tập ngực trên giêng dưới giêng hay gộp vào 1 vậy ạ
    A cho e tham khảo cách a chia ngực da để tập vs ạ

  3. trước giờ xem video của anh thấy a nói bình thường video này thấy a nói nhanh quá.xem hết video mới để ý hóa ra để tốc độ 1.25 🙂

  4. Ae cho mình hỏi mua cái dây dùng để khởi động như anh An ở đâu thế nhỉ. Cho mình xin link trang bán vs

  5. Con mẹ mày về đi ỉa đi tập ăn gian vây quay clip dậy ai đi tập k bit chỉnh ghế lại nói nó thiết kế cho ng cao lồn mẹ mày tập vs tao tao tát vào mặt lồn ngu tỏ ra nguy hiểm

  6. Thằng này sáng đánh răng kem bẫy chuột sao nói k để.mồm ăn đa non tổ cha mày nghi một hai phút nguội cơ tập gi nữa xàm lồn la có thật

  7. Nói từ từ thôi bạn nhé… Mồm đầy lưỡi nói từ từ lại phải để cho ng ta hiểu bạn nhé. Xàm ke quá

  8. làm méo có ngực trên, ngực chỉ có 1 nhóm cơ, chưa có trong, trên hay dưới tất cả là do ngực chưa đủ dầy.còn thanh niên nào hướng dẫn tập ngực trên, dưới thì chịu :))

  9. mình tập cũng đc 4 tháng rồi có nên bỏ barbell để tập chung vào các bài khác như ép ngực trong và các bài tạ đơn nhiều hơn ko bạn? Mình có thể cảm nhận được cơ ngực khi nâng tạ rồi

  10. A ơi hồi trước khi tập khuôn xương của a như thế nào. A k biết khi tập thì xương nó có phát triển k.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *