+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/
Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/giai-tri
You May Also Like
Mature Gamer Podcast
Tổng hợp tin tức nhanh nhất
Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/ Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
Thich quá..
Dạ anh cho e hỏi là để bình thường thì nó nhìn to do mỡ
Nhưng mak khi căng chân lên thì nó lại có dấu hiệu của to do cơ là sao ạ?
Cho e hỏi e muốn tập to bắp chân ra thì tập như nào ạ
Anh ơi chân to cơ có nên nhảy dây ko
Có ai như tôi kh tôi kh thể nghe nổi giọng ô này
a ơi cho e hỏi cách làm giảm bắp chân nhỏ mà chân e là to do CƠ a ạ
Hên bắp chân e do cơ
A nhảy Mắc cười ghê 🤣
A oi e là nữ đùi e bị bé và hóp đùi trong làm sao cho nó to lên ạ
Làm thế nào để bắp chân to ra được hả anh. Chứ e đùi to người to mà bắp chân nhỏ quá. K cân 1 tí nào cả
Chân em cơ nhưng vẫn còn mỡ thì lúc tập cơ có tăng lên không ạ
mk bắp chân mỡ nè =))
E bap chan nhỏ quá, nhu bi teo..gio e muốn to thi lm sao ạ
mọi mg cho e hỏi.nhảy dây mà chân đâu ở bắp chân.nó có to lên k ạ.co bị lam sao không.e nhảy đx mà e sợ chân to
1000 cái mà thay đổi tốc độ chắc em nhảy trong 7 hay 8 phút ! Rồi bắt đầu ra jump squat, chạy bứt tốc chạm mũi chân ( em cũng không biết gọi vậy đúng không ) luân phiên trong 4 phút ….ná thở !
Cho em hỏi khi nhảy dây tiếp đất bằng mũi chân thì cí bị to chân ra không ạ?
Chân e bị nhỏ quá , có cách nào giúp to ra đều k ạ
Chân dài và chân ngắn chân nào dễ gãy hơn anh
E sẽ cố gắng giảm đk về mức 50-52kg trong 3 tháng tới. Sau khi đạt mục tiêu e sẽ quay lại báo ac nhé.
nói ko cũng thấy mệt…
Biết kênh anh trễ quá nên em muốn hỏi là : Nhảy dây có thể giảm bắp đùi được không ạ?
Âm thanh video quá tệ.
Nhảy dây có tăng chiều cao không ạ
:))))
Má ơi!!! Hỗm lùn mà bắp chân thon nhìn cũng khá cao :V
Sau khi nhảy dây, cao thì có cao lên 1 miếng mà cái bắp chân bự ra nhìn cái người bây giờ có 1 khúc à🤧🤧🤧
1 ngày e nhảy 3 lần ..tổng là khoảng 2000 cái coa s ko ạ
Toàn video hay💚 và làm ơn cho hỏi tôi muốn tập để to bắp chân thì cần tập những gì.tôi hay chạy bộ.tks
Anh nói hay quá ah
Em m51 41kg mà đùi và bắp chân vẫn to😢😭