tập như thế này sẽ cô lập được nhóm cơ, khiến buổi tập của bạn tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả…
ĐÂY LÀ VIDEO BUỔI TẬP KHÁ THẤM CỦA MÌNH.
VỚI SỐ REP CAO VÀ 4HIỆP …
ĐỦ LÀM CẢ TOÀN BỘ CƠ NGỰC MÌNH BỊ XÉ RÁCH…VÀ MÌNH RẤT MÃN NGUYỆN VÌ SỰ HIỆU QUẢ CỦA BUỔI TẬP NÊN MÌNH ĐÃ EDIT GỌN LẠI ĐỂ AE XEM VÀ CÓ ĐỘNG LỰC TẬP NHƯ MÌNH…
mình khuyên các bạn tự lựa chọn số rep cho phù hợp vs thể trạng, miễn k quá sức mà cũng đừng dễ dàng hoàn thảnh quá.. đủ để thách thức bản thân và ép bản thân phải có sự nỗ lực để vượt qua là ok..
TRÊN ĐÂY CHỈ LÀ VIDEO THAM KHẢO BUỔI TẬP CỦA MÌNH, RẤT MONG ĐƯỢC MỌI NGƯỜI XEM VÀ GÓP Ý… !!!

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/giao-duc

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *