4 Bài tập bụng này là lựa chọn tốt nhất để giúp cơ bụng của bạn phát triển (phần 6 múi). Mình lựa chọn các bài tập dựa trên các nghiên cứu khoa học nên các bạn yên tâm về nội dung nhé!
Đôi khi việc tập luyện không cần phức tạp hóa, chỉ cần chọn những bài hiệu quả và sau đó tập trung vào đó. Như vậy sẽ là tốt nhất và đơn giản nhất!
Chúc các bạn tập luyện hiệu quả nhé, cảm ơn các bạn rất nhiều!
thank & love!
#calisthenics #absworkout #gym #fitness
Đăng ký (subscribe):
Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calistheniccs đến với mọi người.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Huế.
Liên hệ với mình thông qua:
+) face book:
+) tiktiok:
+) instagram:
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!

Nguồn: https://maturegamerpodcast.com/

Xem thêm bài viết khác: https://maturegamerpodcast.com/category/moi-truong

admin

21 thoughts on “Top 4 Bài Tập Bụng QUAN TRỌNG & HIỆU QUẢ NHẤT | Top 4 Top Exercises For Six Pack Abs”

  1. link tài liệu tham khảo cho anh em cần nha: https://journals.lww.com/nsca-scj/Fulltext/2011/08000/To_Crunch_or_Not_to_Crunch__An_Evidence_Based.2.aspx
    "hướng dẫn dinh dưỡng tập luyện" : https://www.youtube.com/watch?v=9eyICseAhOw&t=40s
    Chúc các bạn tập luyện hiệu quả nhé!

  2. Cho em hỏi ạ, sau các buổi tập nếu cảm thấy mệt (đói) thì có nên tập thêm bụng và cadio không ạ?
    Một buổi tập Push (ngực,vai,tay sau) nên kéo dài bao lâu ạ?
    Em cảm ơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *